LA PERTE DU POIDS

Croyez-moi, gagner du poids est très facile, mais le perdre n’est pas une affaire d’un jour! Il vous faut une hygiène alimentaire stricte et un ensemble de principes à observer. Nous vous proposons ce programme, espérant qu’il vous sera utile et effectif. 

1. DETOX et BRÛLE-GRAISSE caspules: 30 jours (matins, au réveil)

2. PERTE DE POIDS avec thés: 21 jours (soirs, 17h ou 18h)

3. MAINTENANCE avec thés coupe-faim et boissons régime.

Aliments à éviter: 

· Sucre 

· Produits sucrés: biscuits, pâte à tartiner, gâteaux, céréales industrielles.

· Produits gras et frits 

· Viandes grasses et charcuteries 

· Fromage, beurre, crème entière

· Céréales raffinées et pain blanc 

· Plats industriels et préparations transformées 

· Sodas et sirops

· Alcool

· Fast-food

Aliments à consommer: 

1. Fruits : Le citron, le pamplemousse, le melon, la pastèque, les fraises, les framboises, le kiwi, la pomme verte.

2. Légumes : Le concombre, la tomate, la courgette, le chou blanc, le céleri, l’épinard, l’aubergine.

3. Viandes maigres : Le blanc de poulet, le filet de veau roti.

4. Céréales completes : Céréales au petit-déjeuner au son, Flocons d’avoine, Farine de blé complet, Riz complet (cru)

5. Poissons moins gras.

Quelques astuces pour maigrir durablement: 

· Manger lentement, dans le calme et prendre le temps de bien mâcher. 

· Ne pas sauter de repas. 

· Maintenir une hydratation suffisante, au minimum 2 litres d’eau par jour. 

· Privilégier les céréales et pains complets. 

· Éviter le sucre et le sel, favoriser le miel Bio et les épices pour donner du goût.

· Intégrer systématiquement une bonne part de légumes à chaque repas.

· Privilégier une cuisine simple et maison et éviter l’achat de plats prepares.

Pour rendre ce programme possible, veuillez nous contacter à notre numéro WhatsApp: 00447440246410 pour plus d’informations.