LA PHOBIE

La peur est une émotion utile qui permet de nous protéger en nous poussant à agir ou à fuir face à un danger. Dans la majorité des cas, chaque individu vit avec ses peurs et s’en accommode.

1. Définitions de la phobie:

Larousse en ligne: la phobie est une crainte angoissante et injustifiée d’une situation, d’un objet ou de l’accomplissement d’une action.

Autre source: La phobie est une peur incontrôlable qui peut amener un individu à complètement éviter une situation, voire à s’isoler totalement afin de ne pas y être confronté.

Autre source: La phobie est un trouble anxieux, une angoisse éprouvée devant certains objets, actes, situations, phénomènes ou idées.

2. Causes de la phobie

Les causes de la phobie sont inexplicables, mais elles peuvent inclure :

· Un traumatisme: par exemple, se retrouver dans un endroit clos sans pouvoir en sortir pourrait amener la personne à souffrir de claustrophobie.

· Un facteur génétique: l’anxiété constante chez plusieurs membres d’une même famille. 

· Un apprentissage: la crainte des souris par la mère en présence de l’enfant.

3. Symptômes de la phobie

· Des conduites irrationnelles,

· Des manifestations : essoufflement, palpitations, suées, tremblements, nausées, vertiges, …

· Attaques de panique (crise de panique) où le sujet est paralysé ou tétanisé. 

4. Différence entre phobie et paranoïa

La paranoïa est une anxiété persistante face à une phobie spécifique. Les angoisses paranoïaques tournent souvent autour de la persécution, du fait d’être surveillé ou d’être traité injustement. La caractéristique de la paranoïa est qu’elle est enracinée dans une fausse croyance. Les personnes ayant des pensées paranoïdes peuvent également avoir de fausses croyances sur leur propre pouvoir ou leur importance (cas des schizophrènes). 

Les individus présentant des symptômes de paranoïa manifestent souvent la méfiance, l’hypervigilence, la difficulté à pardonner, l’attitude défensive en réponse à des critiques imaginaires, la préoccupation pour des motifs cachés, la peur d’être trompé ou exploité, l’incapacité de se détendre.

La paranoïa est souvent causée par l’anxiété. 

5. Prévalence de la phobie

Les femmes sont globalement plus touchées par les phobies que les hommes. Elles dominent largement dans les phobies animales, naturelles et situationnelles.

Pour la plupart des cas, la phobie se développe pendant la petite enfance, l’enfance et le stade jeune adulte (20-30 ans). 

6. Types de phobies

· Phobies animales (zoophobies) : peur des araignées, peur des serpents, peur des félins, peur des rats, peur des oiseaux, peur des reptiles, peur des rongeurs,…

· Phobies environnementales: peur de la forêt, peur de l’eau (rivières, fleuves, mers), peur de l’orage, peur du vide,…

· Phobies situationnelles : peur de l’avion, peur de conduire, peur du sang, peur des opérations, peur des aiguilles, peur d’être séparé de son téléphone portable,…

· Phobies imaginaires : peur des fantômes, peur des esprits, peur des morts,…

· Phobies physiques : peur des organes sexuels…

· Phobies sentimentales : peur d’être seul, peur d’avoir peur…

NB : dans la plupart des cas, des sujets développant une ou plusieurs phobies ont tendance à développer les symptômes d’une anxiété généralisée, une schizophrénie ou une  personnalité paranoïaque. 

Quelques phobies sexuelles:

1. Génophobie: Peur physique et/ou psychologique des rapports sexuels. Les hommes et les femmes atteints de cette phobie ont peur d’aller au-delà des baisers et des câlins.

2. Gymnophobie: Peur de la nudité: être vu nu par quelqu’un ou voir quelqu’un d’autre nu, surtout les hommes (complexe de taille du pénis –gros ou petit-).

3. Haphephobie: Peur d’être touché et pas seulement de manière sexuelle. Les personnes sujettes de cette phobie sont opposées à même un brossage occasionnel des épaules en public.

4. Philémaphobie: Peur de s’embrasser. Ceux qui ont cette peur trouvent qu’embrasser quelqu’un est effrayant au niveau physique. Cependant, ils n’ont pas de problème à se livrer au sexe.

5. Paraphobie: Peur de la perversion. Ceux qui ont cette peur veulent que le sexe soit strictement conforme à leurs codes moraux!

6. Ithyphallophobie: Peur d’un pénis. Les hommes et les femmes peuvent souffrir de cette phobie. Les hommes de cette phobie ont peur d’avoir une érection, pour les femmes c’est la peur de voir et/ou de toucher le pénis en érection d’un homme.

7. Ereutophobie: Peur d’un vagin. Alors que les femmes atteintes de cette phobie craignent toute forme de stimulation sexuelle, les hommes ont peur de voir ou d’entrer en contact avec un vagin.

8. Hétérophobie: Peur du sexe préféré, c’est-à-dire que les hommes ont peur des femmes et vice versa. Cela n’arien à voir avec l’orientation sexuelle, car les hétérosexuels aussi peuvent être à la fois attirés sexuellement et effrayés par le sexe préféré.

7. Qui consulter?

Avant tout, il faut consulter un médecin généraliste afin d’évaluer l’intensité des manifestations psychologiques et physiologiques, lequel pourra aussi recommander une thérapie cognitivo-comportementale (TCC).  

8. Traitement 

La TCC est reconnue comme efficace dans le traitement des différentes phobies.

Les Méthodes naturelles: la relaxation et le yoga.

Les Médicaments: des antidépresseurs et des  anxiolytiques (médicaments destinés à traiter les symptômes psychologiques et/ou somatiques de l’anxiété tels que la buspirone, l’hydroxyzine, l’étifoxine,… associés à une prise en charge psychothérapeutique.)