LA THÉRAPIE SEXUELLE

La thérapie sexuelle est l’application de la psychologie au domaine de la sexualité humaine, en utilisant une approche bio-psycho-sociale.

Le but de la thérapie sexuelle est d’aider à améliorer l’intimité physique et sexuelle de l’individu et/ou du couple. 

La thérapie sexuelle aide à surmonter et/ou à gérer les difficultés liées à la sexuelle. 

***La thérapie sexuelle commence par une conversation initiale avec une personne ou un couple au sujet de leurs difficultés liées à la sexualité.

L’entretien est suivi soit d’une éducation sexuelle, soit d’un massage érotique (intime) dans le cadre de la thérapie psycophysique.

1. L’ÉDUCATION SEXUELLE 

L’éducation sexuelle est axée sur des questions relatives à la sexualité humaine, y compris les relations et les responsabilités émotionnelles, l’anatomie sexuelle humaine, l’activité sexuelle, les rapports sexuels et l’abstinence sexuelle. 

Lors de l’éducation sexuelle, le thérapeute sexuel recommandera des exercices et des techniques sexuelles pour la réussite de la vie sexuelle du couple. Le coaching de couple contribue à accroître les sentiments d’intimité et de désir dans le couple. Ceci aide à combattre toute distance émotionnelle. 

2. LE MASSAGE EROTIQUE (INTIME)

La massothérapie intime aide à stimuler les zones érogènes affectées par plusieurs facteurs susceptibles de détruire le désir sexuel. 

Le massage intime utilise les techniques de la pression et de la caresse sur les zones érogènes du corps. 

Les zones érogènes les plus visées sont :

• Le cou
• L’anus 
• Le nombril 
• Les fesses
• Les oreilles
• Les plantes des pieds.
• Le sexe (vagin ou pénis)
• Les paumes des mains
• La poitrine (y compris les seins)

Le désir sexuel est une disposition à donner et à recevoir une bonne expérience sexuelle pendant les rapports sexuels. 

Malheureusement, il y a des facteurs psychologiques, biologiques et sociaux qui peuvent faire obstacle à une sexualité épanouie, transformant ainsi le sexe en une corvée, alors qu’il est un acte naturel simple. 

Ces facteurs peuvent  être :   

1. Le stress

2. La colère 

3. L’anxiété 

4. La fatigue

5. Le diabète

6. La tristesse

7. Le vaginisme

8. L’anorgasmie

9. La dépression

10. La dyspareunie 

11. La prise de poids

12. Les condamnations

13. Les crises de panique

14. La sécheresse vaginale 

15. Les différentes phobies

16. L’insuffisance de sommeil 

17. Les IST/MST mal soignées 

18. Les problèmes relationnels

19. Le stress post-traumatique

20. Le manque d’estime de soi

21. L’incision (mutilation génitale)

22. Le manque de communication

23. Les rapports sexuels douloureux

24. La carence en certains nutriments 

25. La dysfonction érectile du partenaire

QUE FAIRE POUR MAINTENIR LE DESIR SEXUEL ?

L’exercice physique pour: 

– Augmenter le désir 

– Augmenter l’endurance

– Améliorer l’humeur 

– Améliorer l’image corporelle.

 Lutter contre le stress : 

– Faire la respiration abdominale

– Faire du yoga

– Beaucoup sourire

– Faire la méditation

– Penser positivement 

– Faire une bonne sieste

– Faire la marche à pieds

– Développer la créativité

– Faire des pauses pendant le travail

Parlez du sexe avec votre partenaire 

Parlez de vos goûts sexuels et de vos aversions. Cela ouvrira la voie à une plus grande intimité sexuelle.

Réservez du temps pour l’intimité 

Evitez de programmer des relations sexuelles, car cela devient artificiel et ennuyeux. 

Ajoutez un peu de piquant à votre vie sexuelle

• Passez plus de temps aux préliminaires 
• Variez des positions sexuelles (sans tabou)
• Trouvez une autre heure ou un autre endroit pour faire l’amour

Evitez la routine

• Entretenez l’amour : « Si l’homme offre les fleurs, la femme devrait offrir du parfum. »
• Arrivez à découvrir sans cesse de nouvelles choses (expériences sexuelles)
• Sortez tous les deux et partagez des expériences inédites

ANNEXE :

Quand consulter?  Du moment que vous sentez un dégout ou une baisse du désir/appétit sexuel.

Qui consulter?  Un sexologue ou un thérapeute sexuel qualifié.